有很多人喜欢嚼口香糖，一方面口香糖可以令口气清新，另一方面一些青少年认为嚼口香糖是一种十分时尚的行为。另外也有一些人单纯的把口香糖当做零食吃。可是，过于频繁的嚼口香糖也会带来许多危害。

青少年在发育期过度嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”。如果习惯单侧咀嚼，还可能因此形成“大小脸”。

美国俄亥俄州立大学营养专家发现，嚼口香糖的人对薯片和甜食更感兴趣。研究表示，口香糖的化学原料让人的味觉变得不敏感，让水果和蔬菜失去原有的风味，因此常嚼口香糖的人可能会很“重口味”吃下的高热量甜食比别人更多，发胖可能性更大。

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，且咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内给致龋菌产生酸性物质提供了有利的条件，因而更容易长龋齿。

尤其是有胃病的人更不宜长时间咀嚼，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，可能会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状。还容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还是会使某些人群腹泻。

总嚼口香糖会导致咀嚼肌处于紧张状态，增加夜间磨牙几率，影响睡眠质量。

口香糖虽甜，可不要常嚼呀！

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（部分资源来自网络）