答：防晒是护肤中最重要的步骤之一。因为阳光中的紫外线不仅让你变黑，还会让你变老！对皮肤能造成不可挽回的损伤。所以，如果你想美白有效果，想10年后看起来比你的同学年轻一些，或是尽可能保持小仙女的青春形象，那么请一定要做好防晒。

UVA和UVB有什么区别吗？

防晒到底防的是哪些东东？

答：防晒狭义上是指防紫外线。紫外线波长在100nm至400nm之间，分为UVA,UVB,UVC。UVC一般到达不了地面，但UVA和UVB却能透过大气层到达地面，对人的皮肤造成损伤。UVA穿透能力更强，能穿透到皮肤更深处。而UVB穿透性不强，甚至能被一层玻璃挡住。换句话说，你如果在家或在办公室有玻璃挡住，防UVB的问题并不用过多考虑，但UVA却是一层玻璃挡不住的。

答：从波长来看，紫外线的边上就是可见光。既然紫外线对皮肤有伤害，而紫外线的波长范围为320~400nm,可见光波长范围为400nm到700nm，你会相信过了400纳米，进入可见光了，对皮肤就没有伤害了吗？这些数字都是人自己定制的，没那么神奇的。可见光也会对皮肤造成损伤。红光：相关的研究报告越来越多地支持红光需要防，也慢慢成为防晒产品宣称的一个新卖点，但其对皮肤的影响远较可见光小，和紫外线比就更不会是一件事了。 其实也不必过度担心，目前这些所谓的防红光基本是噱头。

答：国内销售的防晒产品有SPF和PA的标识。SPF值和PA值分别是对UVB段和UVA段的紫外线防护能力的表征方式。SPF值用数字表示，而PA值则代表防护UVA的能力，国内用PA+,PA++,PA+++表示，+号越多，防护能力越强。从2016年6月开始，国内防晒产品可以标识SPF50了，而在此之前是不可以标的（SPF值超过30的，只能标识为SPF30+ ），主要当时的考虑是觉得SPF50太高，消费者会盲目追求高标识的防晒产品，引起不必要的皮肤负担，但国外可以标SPF50。这样进口的防晒产品标签上写着是SPF50,而国内同样SPF50的产品却只能标SPF30+，

答：有作用，建议选择具有防晒标识的遮阳伞,UPF值高一些的。不过，由于打伞只能遮盖住头上直射过来的紫外线，但无法挡住地面反射过来的紫外线。所以，这并不是一个十全十美的方法，但打着总归比不打要好。所以，想靠遮阳伞来完成完美防晒的想法，是要失望的。

答：看材质选厚的不透光的，没有哪种颜色的衣服更防晒这种说法啊！或者就是专业服装会标注UPF 值的，尽量选择UPF30+的衣服哦。另外补充一下，不是所有的建筑物是遮阳的，地面/光滑建筑物的表面/水面 都是强反射的表面哦~树荫下面才是比较好的选择。

答：可以考虑用纯物理防晒霜啊。但是你以为的敏感肌就是敏感肌吗？很多人都觉得自己是敏感肌呢......乖乖的不要乱用猛药刷酸折腾小脸蛋了。

答：眼部皮肤很敏感，不是所有人的眼部都受得了防晒霜。但也比较少看到防晒眼霜。这个时候一款防晒墨镜就派上用场了。那么如何选择墨镜呢？这里就不开讲了，最关键的一点就是别买便宜货。

答：那就是避免被太阳晒，躲开紫外线。这才是防晒最高的境界。

答： 防晒剂1789，也就是丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷：Avobenzone。化妆品行业内一般称这个防晒剂为1789，而护肤界喜欢称之为阿伏苯宗，反正不知道哪个外行翻译的就一直沿用下来了，防晒能力特别是与另一种防晒剂OMC一起会下降。其实，发展到现在，已经有不少稳定的技术来稳定Avobenzone了。你并不需要担心里面的防晒值的衰减。与其担心防晒产品由于衰减，还不如找些高防晒值的产品，好用的产品，多涂，涂满，补足，而不是光看着成分瞎想。以及找一些最近生产的防晒产品（对含化学防晒剂的产品来说）。

答：有一些日霜产品是带有防晒值的，比如SPF15,SPF20这类。在日霜的滋养，抗氧化等修复功能中，再加上防晒功能，这是可选的防晒方案。但由于这类带防晒值的产品，防晒指数并不是很高。建议只在冬春季这些紫外线不强烈的季节使用。到了夏季，还是需要专门的高防晒指数的产品。

答：有些高倍数防晒产品可能较厚重，使用下来容易长痘，这是事实。但是不选择防晒的话，让痘更加重，让红色痘印变成更难处理的黑色痘印。那才是得不偿失的事情。所以，痘肌可以使用清爽一些的防晒，再加上硬防晒（帽子，头巾等）也是个解决方式。

答：其实选防晒产品是相对比较容易的一件事，相对于选美白和抗老产品来说，防晒产品的机理对每个人是一致的。而对于美白产品来讲，由于每个人的皮肤情况不一样，需要不同的美白机理才能达到美白效果。因而造成有的人使用某美白产品效果很好，但其它人选择同样的美白产品却完全没有效果。但防晒产品不同，防晒也就物理防晒和化学防晒两种机理，清爽不油腻也是一致的追求。而表征产品效果也就是防晒能力也就是必需写在包装上的2个防晒数值。所以，看着这些产品上的防晒值，然后看着其它人的对产品的评价，考虑下自己的皮肤是否敏感与否能否用，也就基本上能选出你适合的防晒产品了。

焦娜，郑州市第九人民医院皮肤科副主任医师，中国中西医结合医学美容青年委员会委员，中国抗衰老促进会医学美容专业委员会委员，中国整形美容协会中医美容分会理事及激光美容专业委员会委员，郑州市皮肤整形美容专业委员会委员。擅长各种常见皮肤疾病的诊治，近年来专注皮肤激光美容及皮肤抗衰老的管理。