五一小长假，肯定很多朋友都加入了出游大军，沐浴在阳光下欣赏这各地的景色与美食，在祝各位五一假期快乐开心的同时提醒一下女性朋友们在享受游玩的快乐同时也要注意一下对皮肤的保护啊。特别是选择去海边度假的朋友更要注意。

第一：清洁要彻底

肌肤的彻底清洁是非常重要的，也是保养皮肤的基础。游玩一天下来皮肤要饱受空气的污染、紫外线的侵袭、彩妆的负担。所以晚上一定要仔细卸妆、彻底清洁。让肌肤在一天的疲劳后通畅毛孔。切记不可因为疲劳或是因为住酒店的不便就忽略这点。否则短短几天就会让肌肤变得暗沉粗糙，失去弹性。

第二：保湿

干燥的肌肤是引起肌肤老化的关键原因，肌肤一旦缺水，不仅会变得暗沉，皱纹也会紧随之而来。今年的天气热的非常突然，这几日的天气也很好光照很强，所以时刻做好肌肤的保湿工作是非常重要的。随身带瓶补水，晚上休息前敷个保湿面膜，维持皮肤润泽，有条件的情况下使用修护功能的晚霜，含胶原蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素是最佳的。

第三：防晒

虽然假期出游享受晒太阳对长期做办公室的职业女性来说是一件非常幸福的事，但紫外线对肌肤的伤害非常的大，干燥、晒斑、暗沉肤色都会慢慢浮现出来。所以一定要做足防晒功课，出门前的30分钟，涂抹上合适的防晒霜，暴露在空气中的颈部、手部肌肤也不要落下！准备一副防紫外线的墨镜保护好眼部的皮肤。

第四：充足睡眠

充足的睡眠是保持美丽容颜的秘诀哦！对抗衰老有着非常大的帮助，尤其是对于女性而言，充足的睡眠是年轻肌肤的基础，肌肤在睡梦中的吸收力和修复力都是最强的，所以当游玩一天后尽可能的早些上床睡觉，每天保持充足的睡眠。不仅对皮肤的恢复有益更有利于明天的行程和享受快乐。

第五：胶原蛋白

胶原蛋白是维持肌肤弹性的支柱，当肌肤缺少弹性后，皱纹就会快速的出现了，而我们25岁以后体内的胶原蛋白数量会逐渐的减少，肌肤的弹性慢慢降低，除了使用含胶原蛋白成分的保养品，我们还要从饮食中摄取，多吃猪蹄、鸡爪、猪皮、鱼类等食物。所以在品尝各地美食时不要错过这些有利于皮肤的食物呦！

图片纯属恶搞，辣椒不能补充胶原蛋白，更要依个人口味服用，请勿模仿

一个坚持在工作岗位的朋友，祝大家节日快乐，玩的开心！

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