一日之美在于晚，晚上护肤很重要
现在很多菇凉都不太注重晚上护理，
大致都是洗洗睡了，
或者有的时候只是简单敷个面膜，
但是高扬博士要告诉你的是
“一日之美在于晚”
晚上护肤是很重要的哦
不仅仅要在早晨为自己上妆，
变得明艳动人，
更要在晚上做好肌肤护理，
那么晚上究竟应该如何护肤？
今天高扬博士就给大家讲讲
想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住夜间的黄金保养时间。因为，夜间做好保养可比白天高效8倍。
据皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，对胶原蛋白、玻尿酸成份保养品的吸收率特别高。因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间。
白天的保养，以防护、隔离为主。白天紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的坏分子。因此，早上出门前的保养当然以防晒、隔离为主，这也等于间接抑制自由基的滋生。夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。
近20年来，生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋。
另外，睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。
夜间，细胞的再生能力是正常情形下的2倍，带来尤为显著的皱纹修复功效。优化细胞彻夜的维护功效，使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞，促进胶原蛋白质合成，增强肌肤的支撑能力。
看完这些，你还敢晚上不擦护肤品就睡觉吗？如果觉得护肤品过于油腻，可以选择使用一些较为清爽的护肤品，给自己的皮肤做点防护措施也是极好的。选择适合自己肤质的晚霜，让自己的皮肤在睡眠中也能得到好好的呵护。
step 1
卸妆
卸妆是护肤最重要部分之一。因为空气中游离的重金属、油性污染物，会在白天侵蚀肌肤，进而加速肌肤老化。
更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，要想把这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品。
况且有些追求裸妆的MM，会用粉底液或BB霜等美白产品进行脸部基本遮瑕，那么如果不卸妆，想想这些肌肤残留污垢存在毛孔里，那么毛孔堵塞“指日可待”!
step 2
清洁
卸完妆后，就要用洗面奶清洁脸部肌肤，把皮肤上的污垢和卸妆油残留物质全部彻底清洗干净。夜间建议使用温和的洗面奶，减少清洁护肤品带给肌肤的伤害。
洗面奶最好不要直接用于脸部，可现在手上轻轻揉搓，起泡后再擦于面部，这样可把化妆品残留物彻底清除掉，确保皮肤的真正清洁。
step 3
去角质
角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。原本该自然代谢的角质，会因皮肤老化、清洁不彻底、日晒、出油、作息改变、天气变化等原因，变得无法正常代谢。适度的去角质可让护肤品成分更容易被肌肤吸收，进而维持皮肤的新陈代谢。
去角质的工作不用天天做，但最好一个星期一次。使用温和的去角质素，去完后，一定要清洗干净，不能让它残留在皮肤上。
建议敏感肌肤的MM不用去角质，或者每个月去一次角质就可以了。
step 4
化妆水
昨晚之前的准备工作，接下来就是补水了，作为基础护肤三步曲中“承前启后”的关键角色，薄薄的一层化妆水，被赋予了重要的护肤使命。使用化妆水可以滋润肌肤，打通肌肤的吸收通道，让后续的护肤步骤得以顺利的开展。
不同肤质应选择不同化妆水：
油性的肌肤：紧肤效果的收敛型化妆水;
中性肌肤：爽肤水;
干性肌肤：补水效果好的柔肤水。
step 5
精华
知道吗？如果你的精华没有特殊指定在什么时候用，一般都在晚上使用是最好的，因为精华一般质地很好吸收含有丰富的营养成分，并且很多抗老化成分都有软化角质或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精华是最好的。
step 6
乳液
待小分子的水、精华液都被肌肤吸收后就可以涂乳液了，涂抹乳液时最好按照这样的顺序进行：先涂眼周，再抹两颊、嘴角两侧、上下颚等部位，轻轻按摩至吸收，然后再整个面部擦一次，以达到双重保湿，锁住水分的效果。
step 7
眼霜
眼周的部位非常脆弱，也是最容易出现问题的部位，黑眼圈、眼袋。鱼尾纹时时提醒着你该加强眼周的保养工作了！眼霜是千万不少的护肤品，在涂抹眼霜的同时，配合正确的按摩手法，可促进眼霜的吸收，还能加速眼部肌肤血液循环。
step 8
睡眠面膜
夜间面膜可是非常有力的武器，它也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜，因为使用较麻烦和浪费时间，为了配合现代女性的时间钟，就演变成为今日的睡眠面膜了。
睡眠面膜的特点就是免洗，可以擦着过夜，弥补了按摩霜不能频繁使用的缺陷，有效舒缓身心疲劳并提升睡眠质量，从而更好地促进肌肤在夜间的新陈代谢。但同样需要注意的是，天天使用睡眠面膜还是会对肌肤造成一定的负担，甚至影响皮肤的自我修复能力，所以建议一周做2～3次。
step 9
晚霜
