丰胸方法众多，如何从各种丰胸传言中找到适合自己的，这个才是最重要的。小编请教了多名专家，整理了八大丰胸传言，给想丰胸的同胞一些参考。

1.调整型内衣可丰胸

真相：美胸功效不能否认，但操作方法无法坚持。

专家解答：我曾经尝试过这种方法，有一个非常必要的动作就是每隔1-2小时必须到洗手间重新调整内衣的位置，以确保其美胸功效，但对于上班族来说没有办法坚持如此反复的程序，所以只能半途而废了。

2.天天喝木瓜牛奶能丰胸

真相：木瓜成分无关乳房发育。

专家解答：乳房由乳腺，脂肪和胸大肌三部分组成，乳房的大小也和这三部分紧密相关，从医学角度来说，乳腺组织的发育只与雌性激素有关。木瓜含有木瓜酶、木瓜酵素，维生素C维生素A等丰富的营养成分，这些成分并不具有丰胸功效。

3.葛根有丰胸功效

真相：中国传统葛根并没有丰胸功效，有效的是泰国原产野生葛根

专家解答：葛根是常见的中药，盛产于云南、四川、可退热、生津、并没有丰胸功效，

有丰胸功效的是摩泰牌泰国原产野生葛根粉，这并不是野生的葛根，而是泰国一种神奇热带植物，主要成分是葛雌素和脱氧葛雌素，和女性体内雌激素结构相似，植物异黄酮含量为大豆异黄酮的100~1000倍，女性经常服用可由内到外长久散发青春美态，特别对发育不良，第二性征不明显的女性有很好的丰胸功效。

4.喝黄豆猪蹄汤能丰胸

真相：补充胶原蛋白，使胸部变得紧致，预防松弛。

专家解答：黄豆富含大蛋白以及黄酮素，素有“植物性雌激素”之称，是有益女性健康的营养元素，猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶，明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减淡已有的皱纹，使胸部肌肤更加紧致，还可帮助体内排素，紧致并不等于科学证实的丰胸，只是喝了有益而已。

5.中医经络丰胸法

真相：刺激脑垂体释放促进腺激素，激活乳腺细胞，使乳房重新发育并不断增大。

专家解答：根据中医经络学的原理，通过占穴使刺激送达脑下丘，促使脑垂体释放促性腺激素，激活乳腺细胞，使乳房重新发育并不断增大。

专业丰胸师在人体特定穴位点上施加压力进行调理，通过疏通全身经络，增加相关神经敏感度，从而达到丰满胸部的目的。这个方法对于25岁以内的年轻女性效果比较明显，改善的时间和效果也是因人而异的。

6.沐浴时用花洒刺激胸部

真相：利用花酒将温水，冷水交替由下往上冲洗，可刺激胸部。

专家解答：短时间的低温刺激，能加速乳腺组织的血液循环，提高胸部肌肤的张力。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状变得更加漂亮。在沐浴时坚持用花洒刺激胸部，只要保证方法正确，提升胸部和改善胸形的效果就会非常明显。

7.通过按摩可以丰胸

真相：每日按摩可以丰胸，异性按摩的作用不可小视。

专家解答：异性按摩会刺激人体分泌性激素，让女性身体的激素水平迅速上升，对乳腺的刺激更直接，所以对于异性按摩可以丰胸的说法，医学上是基本认同的。

沐浴后进行美胸按摩，也是紧致胸部的好方法，双手揉搓变热后，从外向内提拉按摩胸部到颈部。每侧提拉按摩15~20次，感觉胸部逐渐变热，血液循环加速，有非常良好的提升胸部的效果，坚持使用还具有增加丰满度的作用。

①取适量摩度植物精油在掌心，用双手揉搓温热后涂抹在胸部。

②左手由外向内按摩右胸，右手由外向内按摩左胸，乳晕。

③双手从外向内按摩胸部后，再提拉向上至颈部肩胛骨。

8.每个月都有3天是丰胸最佳时间

真相：每个月从月经来潮开始的第11、12、13天是最佳丰胸时间。

专家解答：从每个月月经来的第一天开始计算，第11~13这3天做胸部按摩和进行食疗效果最好。

医学临床上的激素分泌图表明，在第11~13天的3天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此成为刺激乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。