找好医生 上美大夫
Toggle navigation
首页
找靠谱医生
点评
咨询
看医美百科
文章
案例
自媒体文章
【付费】
关于我们
首页>
文章列表>
女人要做到这3件事,就会健康美丽!
女人要做到这3件事,就会健康美丽!
2020-05-22 00:35:02
#其他
做个健康而又美丽的女人,这也许是天下所有女人梦寐以求的事情,然而现实生活中的女人,特别是有了孩子后,多半是面色肌黄而身体虚胖的女人。
做一个健康美丽的女人其实很简单,只要做好这三件事情,便可以找回青春,让你变成人见人爱!
1
健康的膳食
任何食材的摄取都需要黄金比例搭配:
脂肪+蛋白+碳水化合物
比例3:3:2才会有更好的减脂塑性效果。
人如其食
与这样绝对健康的食物在一起,你的身材怎么会差呢?
2
高效的运动
运动和时间,都是岁月刻刀。主动拿起第一把,雕塑自己!
“每天坚持10公里快走,甩掉小肚腩那都不是事!”
你的身体,是一切美好的开始。
健康的饮食 + 高效的运动 ,
岁月会还给你
体态优雅 笑容明媚
3
优质的睡眠
研究人员还发现,女性睡眠不足会增加体内炎症因子,导致血管受损,增加冠心病危险。
一晚缺少睡眠,女性次日会额外多摄入329卡路里。所以,我们一定要让自己开始有健康的作息时间。
要想漂亮,自然要从内而外的美丽
不熬夜 、不吃夜食、这是最基础的
健康的饮食 + 高效的运动 + 优质的睡眠
让你越来越美……
1、截图保存二维码,微信扫一扫该二维码
2、关注美大夫公众号
3、添加 为好友,与医生本人咨询沟通
推荐文章
什么眼型做了双眼皮会好看几倍!
2019-06-10 16:32:40
【面部吸脂小科普】面部吸脂术后多久能第二次吸脂?
2019-08-10 12:46:55
是否需要二次吸脂,取决于皮下剩余脂肪层厚度及瘢痕增生的软化程度。通常来说,一次吸脂后皮下会有大量瘢痕,二次吸脂时容易出血,增加吸脂难度。对于皮下确实还有脂肪的患者来说,一般二次吸脂要与初次面部吸脂间隔半年以上,给瘢痕增生充分的软化时间。
【面部吸脂小科普】面部吸脂多久能不疼?
2019-08-10 13:51:07
面部吸脂术后并不会有明显的疼痛感。麻药劲儿过了以后在夸张表情下会有瞬间的拉扯感和疼痛感,这种拉扯感会持续5-7天,之后随着时间推移疼痛感减轻。在不做过多表情时,几乎是没有疼痛感的。不必太过害怕。
【敏茹说医美】埋线双眼皮手术失败修复只能用切开吗?
2019-10-30 16:05:35
埋线双眼皮手术失败修复只能用切开吗? 很多人因为怕切开失败后修复更困难更愿意选择埋线双眼皮手术,可是埋线双眼皮看似简单,实则也有很多人做失败,那么埋线双眼皮手术失败后修复是只能选择切开进行修复吗? 埋线双眼皮大家一定都不陌生,就是通过缝合方式,直接把缝线(或高分子缝合线)埋藏于皮肤及睑板之间,使上睑皮肤同睑板发生粘连,形成重睑。 如果埋线双眼皮手术失败主要要看它的情况,如果是术后双眼皮明
【敏茹说医美】此文章仅献给在纠结该选择哪种双眼皮手术的人
2019-11-14 14:09:57
现在做双眼皮的人越来越多,而很多人做双眼皮都喜欢问,你的双眼皮能保持多久?那么永久的双眼皮一定是好的吗?今天跟大家聊一聊。 双眼皮究竟能保持多久? 很显然,这个问题要从方法方式上来区分,常见的普通埋线法和切开法,普通埋线法可能1到3年或是3到5年,而切开双眼皮则是永久成形。 永久双眼皮一定好吗? 这就像很多事情并没有真正的对与错,就看大家去如何看待这件事,双眼皮手术也是如此,主要看我们个人的
查看更多