找好医生 上美大夫
Toggle navigation
首页
找靠谱医生
点评
咨询
看医美百科
文章
案例
自媒体文章
【付费】
关于我们
首页>
文章列表>
女人要做到这3件事,就会健康美丽!
女人要做到这3件事,就会健康美丽!
2020-05-22 00:35:02
#其他
做个健康而又美丽的女人,这也许是天下所有女人梦寐以求的事情,然而现实生活中的女人,特别是有了孩子后,多半是面色肌黄而身体虚胖的女人。
做一个健康美丽的女人其实很简单,只要做好这三件事情,便可以找回青春,让你变成人见人爱!
1
健康的膳食
任何食材的摄取都需要黄金比例搭配:
脂肪+蛋白+碳水化合物
比例3:3:2才会有更好的减脂塑性效果。
人如其食
与这样绝对健康的食物在一起,你的身材怎么会差呢?
2
高效的运动
运动和时间,都是岁月刻刀。主动拿起第一把,雕塑自己!
“每天坚持10公里快走,甩掉小肚腩那都不是事!”
你的身体,是一切美好的开始。
健康的饮食 + 高效的运动 ,
岁月会还给你
体态优雅 笑容明媚
3
优质的睡眠
研究人员还发现,女性睡眠不足会增加体内炎症因子,导致血管受损,增加冠心病危险。
一晚缺少睡眠,女性次日会额外多摄入329卡路里。所以,我们一定要让自己开始有健康的作息时间。
要想漂亮,自然要从内而外的美丽
不熬夜 、不吃夜食、这是最基础的
健康的饮食 + 高效的运动 + 优质的睡眠
让你越来越美……
1、截图保存二维码,微信扫一扫该二维码
2、关注美大夫公众号
3、添加 为好友,与医生本人咨询沟通
推荐文章
23—40岁的她们面部填充对比,谁的变化最大?
2019-07-04 15:12:01
18岁时,你很漂亮 不是你漂亮,是18岁漂亮 38岁时,你很漂亮 不是38岁漂亮,是你漂亮 不同的年龄给予了你不同的美丽与光芒,年少时是随风摇曳的木槿棉,年中时是散发香气的郁金香。 时间虽是个无情的家伙,但青春从来都是眷恋着脸庞,无论哪个年代,哪个年龄,变美都是不变的话题。 她是一个没有名气的车模 23岁,身处异乡,对于未来只有一个目标:在这个圈子里混出个名头。 “老相”、“苦瓜脸”
【面部吸脂小科普】面部吸脂疼吗?
2019-08-10 14:26:53
局麻情况下是有疼痛感的,但一般只发生在注射局麻药的步骤中,麻药打完后整个操作过程几乎无痛感,个别时候碰到术区边缘会有一下疼痛的感觉。术后做夸张的表情时会有些牵拉的疼痛,除此之外不会有感觉。
【面部吸脂小科普】面部吸脂术后吃积雪苷片有用吗?
2019-08-10 14:53:14
积雪苷片属于预防瘢痕增生的药物,术后可以吃,需持续服用3个月左右,但是因个人体质有差异所以抑制瘢痕增生的效果方面会有不同,所以我们不会主动建议患者必须服用积雪苷片。
激光祛斑安全可靠吗?
2019-08-16 15:15:35
总体来说激光祛斑还是挺安全的,我们可以通过一些麻醉的手段,包括一些用表面麻醉剂的这种措施,在术前用药,术中就基本上不疼痛了,所以患者的接受度很好。而且医生可以在操作的时候跟患者聊聊天,说说话,有助于帮助患者缓解紧张的情绪,所以总体来说激光祛斑安全、有效。但是一定要掌握好适应症,还有医生得有比较丰富的经验,才不至于留下什么后遗症。
发布出停诊
2019-08-28 14:59:53
周一上午停诊
查看更多