吃脂肪,就长脂肪?

2020-04-26 14:20:13
#其他


又到了别人秀人材,你秀肉的季节了,你还在放任脂肪的肆虐吗?知己知彼,方能百战百胜,那么,大呼减肥的你,真的了解脂肪吗?

1、吃脂肪就长脂肪?


当然不是。不只是脂肪,我们通过食物摄入的糖类、脂类和蛋白质等营养素,都会通过被氧化释放出能量来维持我们每天的生命活动。能量摄入过多的时候,身体消耗不掉的部分才会转化为脂肪储存在体内。所以,不管什么,吃多了都可能“长脂肪”啊!

2 、瘦子也会脂肪过量?


是的。有些看起来身材ok,甚至偏瘦的人,腹部可能也会有赘肉,尤其是不爱运动的。如果腹脂过多,很可能内脏脂肪也过量。所以,无论胖瘦,运动都是必须的呀!

3 、男性更容易胖肚子?


是的。脂肪长在哪儿,性激素决定。男性容易胖肚子,女性则更多胖在臀部 、大腿。如果女性也长出了啤酒肚,那就要注意你的“身体质量指数”了。

4、 只要做仰卧起坐,就能减肚子?


这可不一定。所谓“动哪儿减哪儿”好像有道理。想要减脂,还是做些有氧运动吧,不仅对全身的减脂有帮助,还能很好地保存身体中的水分,让你容光焕发。

5 、苹果型身材比梨型身材的人更容易患慢性疾病?


是的。因为梨型身材胖在臀部和大腿,而苹果型身材的腰围更宽。腹部脂肪过多,意味着可能也储存过量的内脏脂肪,增加患高血压、2型糖尿病、心脏病、甚至乳腺癌和直肠癌的风险。

6 、社交圈也可能导致肥胖?


是的。社交圈里不难发现吃货扎堆儿,运动达人也扎堆儿。如果每天都在被美食刷屏,每次的聚会都是吃吃吃,朋友圈里的朋友都要小心腰围和体重指标了。


现在大家对脂肪可谓是“知己知彼“啦,4月减肥脂当季,那么怎么更有效的减出你的脂肪,秀出你的美丽呢?吸脂,物理性减掉多余的脂肪细胞,不仅不反弹,而且只瘦你想瘦的部位,是当下流行的减肥妙招!




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