你可能知道，整形术后可以通过冷敷和热敷来加快恢复。那么，是先冷敷好还是先热敷好呢?应该如何进行冷敷和热敷呢?

根据组织损作原理，一般术后1-3天是创伤急性出血期，是伤口皮下毛细血管“活跃”的时候，也可以说成毛细血管扩张充血期，血管壁通透性增加，血管内的物质会从血管内渗漏到血管外。3天后，血管就会“封闭”起来，也就是说血管壁通透性恢复正常，但渗漏到组织间隙的血管内物质会持续存在，这个时候就是大家经常看到术区会淤青的原因。根据以上原理，可以确定冷敷和热敷先后顺序及时间。

功效：术后2天内是伤口血管容易发生出血的时候，此时冷敷可以使手术部位毛细血管收缩，减轻局部血管充血，有消炎、消肿、止血、解痉、有利恢复。

为什么开头2天不能用热敷呢?因为如果手术部位温度高了，会使流到那儿的血液增加，使肿痛加剧;如有小血管破裂，会增加出血量，延缓恢复过程。

冷敷的常用法有以下两种：

1、冰袋敷法：

这是一种干冷敷法，在有冰的条件下冷敷特别有效，在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰(或冷水)，将袋平放于桌上，使袋口提高，用手轻压袋身，排出袋内气体、然后扎紧袋口，擦干表面的水，套上布套子，放在患部即可。冷敷时间一般为20-30分钟，每日可多次。

2、湿冷敷法：

用盆盛冷水，盆里泡两块小毛巾或纱布，取出拧至半干后敷于患部。4-5分钟更换一次敷布，每次敷20-30分钟，每日可多次。

注意事项：术后或伤后2天内，不是热敷!而是冷敷! 这一点很多人刚好弄反!冰袋破损流水，就不能再用，且需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。

功效：热敷可使体表温度升高，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。

热敷的常用法有以下两种：

1、热水袋法：

属于干热敷法的一种。首先检查热水袋有无漏气，然后将热水(最好60℃-70℃)装至袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内或用布包好待用。一般情况下每次热敷20-30分钟，每日3-4次。如无热水袋，亦可用暖壶(用毛巾包好)热敷，也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。

2、湿热敷法：

敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内，取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部)，敷布上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟换1次敷布。敷布要准备两块，更换时须观察皮肤颜色。每次15-20分钟，每日3-4次。

注意事项：注意毛巾和热水袋切不可过烫，对于伤口有神经损伤，局部麻木的求美者更应格外小心。注意保持伤口敷料干燥，一旦不慎弄湿，需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。