工作日睡太少，周末睡懒觉就能补回来？
2020-05-06 00:26:43
＃其他
长期缺少睡眠，身体容易出问题
可能会导致寿命缩短
那么，周末补觉能补回来吗？
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不过，别高兴太早，睡太多，也容易出问题。
1、影响胃肠道功能
睡太多的人错过早饭时间，而前一晚的食物已经基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩，经常如此，会引起消化不良、慢性胃炎、溃疡病等问题。
2、影响内分泌
睡懒觉的人会打乱体内生物钟节律，会使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
/3、影响智力
周末睡得越多，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。因为睡懒觉的人会使睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，从而感到终日无精打采，甚至智力下降。
睡得太多或太少对身体都不好，所以最好是每天都保证足够的睡眠，平均每晚睡7小时。
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