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2020年9月4日 18:41
闫静波 - 医生
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檬*** 女 20
常住地区
河北
皮肤属性： 混合偏干
皮肤暴露在户外： 经常
经常作息不规律： 否
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求美者诉求
部位:
皮肤
项目:
皮肤美容
主要诉求:
1.我想减肥，目前153 cm，105斤，觉得自己是梨型身材，又矮又胖不好看。想要瘦到88斤，有什么科学的办法吗？
2.我好像是遗传的皮肤黑，暗沉，可以用什么东西来内调变白吗？
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图片/视频仅医生和求美者本人登陆后可见
医美顾问 - 助理
不吃零食，多吃蛋白质，坚持就可以瘦的。
医美顾问 - 助理
美白有条件的话，做一个白瓷娃娃
求美者
那一个月瘦下来几斤算正常的啊
医美顾问 - 助理
八斤，一周两斤是最多的
求美者
就是更多地改变自己的饮食习惯
求美者
蛋白质之类的食物都有什么啊
求美者
鸡蛋？
医美顾问 - 助理
肉蛋奶
医美顾问 - 助理
下载一个计算热量的应用
求美者
鸡胸肉？纯牛奶？
医美顾问 - 助理
就能知道自己吃多少热量，制造热量差
医美顾问 - 助理
猪肉，牛肉，鸡肉，鱼肉，蛋白质多
求美者
这个不懂😬
医美顾问 - 助理
肉和菜吃到饱，其他的少吃
求美者
好的
求美者
减肥慢慢地把全身都瘦下来是吗
医美顾问 - 助理
减肥的是一辈子的事情，90斤有90斤的饮食习惯
医美顾问 - 助理
坚持热量差，多吃蛋白质是可以瘦的
求美者
嗯嗯
医美顾问 - 助理
如果恢复原来的饮食，还是会变成原来的体重
医美顾问 - 助理
健康饮食就好
求美者
就是这样到时候会不会影响皮肤什么的啊
求美者
我全身黑
求美者
😂
求美者
吃粗粮会瘦吗？
求美者
我现在在学校，觉得不好控制饮食什么方面的。
求美者
我们学校也安排了跑操计划，边运动边控制饮食会瘦的快吗
求美者
像米饭，面条什么的不能吃是吗
2020年9月4日 19:05
医美顾问 - 助理
米饭每天吃不超过一拳
医美顾问 - 助理
米饭和面条都是碳水，吃一拳300克或者500克
求美者
早饭和晚饭吃什么比较好呢
医美顾问 - 助理
喜欢吃什么就吃，要找能坚持住的
医美顾问 - 助理
但是少吃
医美顾问 - 助理
最好吃鸡蛋，豆腐，鱼，鸡肉
医美顾问 - 助理
因为减肥是持久战
求美者
嗯嗯
求美者
我还有一个问题
求美者
这样吃会不会造成皮肤暗沉啊
求美者
😅
求美者
是不是就是节食减肥才会变得皮肤黑啊
医美顾问 - 助理
不会的，皮肤和基因有关的
医美顾问 - 助理
严格物理防晒就好
求美者
嗯嗯
求美者
减肥能让胸变小嘛
求美者
😂
求美者
我觉得我的胸大
求美者
不好看
求美者
我也想让我的臀部变小
求美者
😂
求美者
胯大
医美顾问 - 助理
那就多运动吧
求美者
运动加上控制饮食
求美者
👌👌👌
求美者
谢谢医生
求美者
🙆
2020年9月4日 19:20
医美顾问 - 助理
不客气，加油
闫静波
瀚美医疗美容诊所
已帮助 50人变美
求方案
