只睡6小时和睡满8小时的面容对比。看完你还敢熬夜吗?

2020-05-14 23:36:50
#其他


很多人抱着侥幸心理,认为少睡几十分钟或几小时没事,然而,睡眠债是会累积的,如果对睡眠债置之不理,其结果将会很严重!



据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照(如下图)。




比起8小时睡眠,只睡6小时导致的长期睡眠不足,会让实验者的面部毛孔增大一倍、皮肤发红,下巴上还长了斑。看起来比实际年龄更老。




你的睡眠有问题吗?




睡眠不足导致5大不调



1周睡眠不足衰老10到15岁



良好睡眠的生活计划
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转自:健康与美容




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