不防晒，那你就坐等这个夏天老10岁
作为一个工作多年的整形科医生，在各种场合，都会不厌其烦告知大家，护肤第一要诀：防晒！在这里再次告诫朋友们，不管是女性还是男性：一定要防晒。
光老化对肌肤的杀伤力相当强，日照、高温给肌肤带来的不适也会严重影响人的情绪和状态。阳光中的紫外线对人体造成伤害的有两种波：UVA和UVB，我们周围的紫外线，95%是UVA，5%是UVB。
A和B同属紫外线。
UVB是波短的紫外线，威力次于UVA，只能晒到表皮层，能把皮肤晒红、晒伤；
UVA是波长的紫外线，能晒到真皮层，皮肤晒黑、老化的元凶。
看下图，脸上被晒红和脸上有皱纹就是最直观的结果。
UVB会作用在表皮层，晒出色斑、造成肌肤缺水、脱皮、甚至晒伤。
UVA会穿透真皮层，晒出皱纹、让肌肤敏感、失去活力、让皮肤衰老，严重点，晒出癌症！而防晒，防的就是它们！
而夏季已经来临，光照更加剧烈，作为全年无休的一项护肤措施，防晒更应该360°无死角。
防晒两步走：
物理防晒主要是采取反射紫外线的方式来达到防晒的目的。通常比较温和，不容易过敏，可以很好地保持防晒效果。
比如使用太阳镜、防晒伞、防晒衣、口罩等物理方式阻隔紫外线的方法。合理使用防晒伞等物品，热量被介质吸收的效果明显，肌肤滚烫感大大减轻，所以在户外长期暴晒时一定要做好防晒。
化学防晒是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，从而实现防晒，避免了紫外线的直接损伤，也就是我们通常所说的防晒霜。
化学防晒优点是质地比较清爽，涂抹以后肌肤没有负重感，而局限是需要定时补涂，否则紫外线吸收到一定的程度，防晒的效果就弱了，而且其含有的防晒剂对皮肤有一定的损害。
SPF防晒系数的数值适用于每一个人。
SPF也就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
如果你晒了10分钟太阳，皮肤就开始泛红，那么你用SPF 15的防晒霜，就可以保证你在150分钟内（15x10分钟）不被晒黑。
所以SPF值越大，防晒霜的防晒有效时间就越长。
一般使用spf30防晒霜对于日常室内阻挡阳光紫外线就已经很有效了。
但是夏季外出，就要使用spf50，PA+++的防晒产品啦，并且要补防晒喔~
